游泳出现了不适应该如何办

1、头疼游泳以后如果出现了头疼的情况，要及时停止游泳活动，及时上岸休息，用大姆指对准太阳及百会穴位进行旋转按摩。

3、眼睛不适不管是天然水还是人工游泳池，水中都会存在一些致病物质，容易引发一些眼睛的不适感。这个时候最好是用清洁的水冲洗眼睛，然后再用毛巾擦干。

5、恶心游泳的时候如果出现了恶心的情况，一般是由于及凶纶昃喝进了脏水，疲乏劳累而引起的这种情况。要保证心气畅，不要让情绪紧张，休息一会一般就会好的。