如何预防骨质疏松呢
1、多晒太阳，有利于钙的吸收。每天接受20分钟左右太阳光的照射。
3、多吃含钙的食物来补钙。比如牛奶、骨头汤等。
5、健康的生活。吸烟、喝酒都会增加骨质疏松的发生率。
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1、多晒太阳，有利于钙的吸收。每天接受20分钟左右太阳光的照射。
3、多吃含钙的食物来补钙。比如牛奶、骨头汤等。
5、健康的生活。吸烟、喝酒都会增加骨质疏松的发生率。