核桃粥的功效与作用

1、核桃粥富含蛋白质，脂肪，维生素，钙元素，磷元素等微量元素，可以补充给人体丰富的营养淦甓特猩物质，增强体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康

3、核桃粥口味属于家常味，做法属煮菜类，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整

5、具有美容护肤的功效。吃核桃粥可以提供卵磷脂给大脑,增强记忆力,提高工作效率

7、粥将取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可