莲藕的营养价值及功效作用

2025-05-07 00:09:30

1、莲藕属于寒性食材,有清热凉血的作用。莲藕还富含大量的单宁酸,这种营养成分有收缩血管作用,可用来止血。莲藕还能凉血,散血,对于摔伤,打伤的一些出现淤痕的部位,可以及时的排出淤血、不留疤痕,是跌打食疗佳品。

莲藕的营养价值及功效作用

3、莲藕中含有非常丰富的钙铁元素,因此对于犊忤髟办贫血的人群吃莲藕可以达到补血的效果。莲藕益气补虚,因为莲藕中含有植物蛋白、维生素以及淀粉,这些物质对人体都能起到提高免疫力的效果。将莲藕熟食可以补伺拈渌渴心,补肾,对于五脏亏虚的人可以起到滋阴养血,补血补气的作用 。同时健身爱好者吃莲藕还可以促进肌肉的生长。

莲藕的营养价值及功效作用
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