作为女性，到底该怎样留住体内的雌激素呢

想要留住体内的雌激素，女性需要注意以下几方面：

2.学会释放压力。工作压力是很多职业女性的紧箍咒，累积到一定程度所产生的负面情绪不仅会影响心理，更会箍住脑子，挤迫得下丘脑难以振作，制造雌激素的工作受阻，雌激素分泌锐减或停止。所以女性在生活中不要打破完美的平衡。要学会划清界线，不要因为工作而影响了家庭生活及个人空间，也就是适当的放松自己，调节好自己的情绪，对于雌激素的分泌有所帮助。乐蜂大豆异黄酮片是科研人员经过多年科学研究并总结国内外大豆深加工最新科研成果后研制的，无人工合成雌激素，是补充雌激素最佳产品。

3.要有充足的睡眠黄金饭。夜里12点到2点是黄金睡眠时间，这段时间如果不睡，2点之后睡上10个小时到第二天中午太阳高照，质量还是补不回来。每天不定时的睡眠，有时间就挤来睡会，虽然保证了一定的睡眠时间，但挤来挤去，挤垮了身心内原本平衡稳定的架构。