如何让运动减肥不反弹

2025-05-10 02:22:37

1、减肥想要不反弹，在运动的同时一定要配合合理的饮食

4、运咿蛙匆盗动要多做有氧运动，像跑步，爬山，骑行，游泳等等。只是为了减肥不需要做无氧运动或者力量训练，它们对减脂并没有太大帮助。

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