怎样做补锌、钙、铁佳品—双耳牡蛎汤

2025-12-01 18:10:02

1、 将木耳、银耳泡发撕成小块。

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2、 

牡蛎清洗加侨何丽少许是水清洗干净

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3、 

牡蛎入沸水锅中焯一诸伟下捞出。

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4、 

准备姜切片、葱切段、香菜切小段,鸡汤化暗裁开

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5、 锅内加鸡汤和适量的水烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟

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6、 

煮好后,把葱段和姜片用筷子捡出来,下入焯好的牡蛎

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7、 

烧开后加葱花和香菜段关火,加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可

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8、 

很鲜美的汤

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