例假期间，能吃和不能吃的有哪些

女孩子在坎怙醣秸年轻的时候就应该时刻为自己的身体着想，尤其是在女性例假期间，身体非常虚弱，抵抗力也很差，这时候，我们更应该呵护和爱惜自己的身体，下面，小编给大家罗列一下经期哪些食品是该吃的，哪些是不该吃的。

2、适当的旅邯佤践进行滋补虽然说经期所有的滋补都不会被身体吸收，但是在这个虚弱的时候，还是应该适当的进行一些温补，例如红枣桂圆之类的东西，可以促进血流运行的顺畅，利于身体。

4、要努力打开自己的食欲经期的时候，女人食欲很不好，这时候要想办法开胃，否则身体更虚弱，脾胃不打开，以上所有的方法都是白搭，小米粥是打开脾胃的最好食物。

2、刺激性强的食物刺激性的食物也会造成以上情况，过于辛辣的食物更会造成痛经，引起我们的身体不适，油炸食品也少吃。