经常吃板栗的好处

1、板栗可以益气健脾。这是因为板栗中含有丰富的碳水化合物物质，碳水化合物物质可为人体新陈代谢提供能量，促进脂肪代谢，帮助人体消除疲劳，恢复体力，具有益气健脾的作用。

3、板栗可以预防癌症、降低胆固醇。这是因为板栗中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素具有很好的抗氧化、预防癌症的作用，还可以降低胆固醇。

5、板栗可以辅助治疗前列腺炎。这是因为板栗中含有全面的矿物质成分，这些矿物质成分可以辅助治疗前列腺炎。