孕味十足-孕妈妈怎样应对孕期胃部灼热

到了怀孕的晚期，有很多孕妇在吃饭后会感到有胃部的烧灼感，觉得胃部麻乱，更有甚者感觉有烧灼的痛感，尤其是在夜间，造成了孕妇的睡眠障碍。造成这一现象的原因是什么？孕妈妈又该如何应对呢？

2、孕晚期以为子鲣霪酞粹宫和胎儿的体积过大，容易对胃部造成比较大的压迫力，胃部下排速度减慢，胃液在胃中的滞留时间也较长，同样容易使胃酸反流到食管下段引发痛感

2、不要暴饮暴食，在轻松的环境中缓慢进食，而且在份量上也要合理，不要过饱；进餐时不要喝大量的水，以免胃胀；

4、吃饭后半小时内不宜卧床，也可以直立姿势保持一段时间有助缓解胃灼热

6、睡觉前可以喝一杯热牛奶，会有很好的效果