怎样可以治忧郁

1、放下包袱，从过去的逆境中走出来，让身心绝对的放松。不要把自己当成一位病人，凡是小心甚微。和家人一起去旅行，看看外面的世界。

2、病情较重的患藤舔趾贶者，可以服用一些抗抑郁剂。建议早上服用舒肝健胃丸，晚间服用解郁安神片。不要对药物产生依赖，因为有的药物本身就有使人产生抑郁的成份。

3、饮食方面，患者应多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

4、穿着方面，到商场超市去购买自己喜欢的衣服，首饰。爱美之心人皆有之，不分男女老幼。穿上自己心爱的衣服出去转一转，心情自然好很多。

5、住所方面，有条件的可以给自己换换房子，改变一下周围的环境。如果条件不允许，可以到自己的亲戚，朋友龊揎妓枭借宿一段时间。睡觉的地方改变了，睡觉的质量会有所提高。

6、工作方面，条件允许的情况下给自己换一份工作。工作的环境改变了，自己会放下以前皤材装肢工作中的是是非非。新的工作环境使人产生一种重新开始的感觉。