三伏天养生注意些什么？

1、多喝水，天气气温上升，很多地方的高温天气已经达到了四十度。天气炎热，人们出汗多，多喝水，为身体补充水分，还能预防中暑。

2、夏天，天气热，人们的胃口就会变差，不爱吃饭。平时可以多吃一些酸甜的食物，开开胃，还可以使用一些苦瓜类的，解暑祛湿。

3、夏天，食物保质期变短。容易坏掉，所以夏季购买食物的时候，不要贪多，吃多少，买多少，避免浪费。

1、天气潮湿闷热，人的心情也会变得比较浮躁，怒火伤身。平时要注意保持平和的心态，减少炎热气温对心情的影响。

2、吃冷饮虽然能解一时之渴。但是不要过多的食用。尤其是一些肠胃消化功能比较弱的人群。老年人和小孩，应该减少食用冷饮。

3、适当的出汗，适量的运动，不能因为三伏天炎热，就整天待在空调屋里，闭门不出。可以选择在早晚，温度低的时候，出门活动，