妈妈进入了更年期怎么办

1、要孝顺妈妈不惹她生气。 更年期比较典型的改变就是，妈妈的脾气变得比以前急燥、火爆了。针对妈妈的这些改变，作为儿女一定要孝顺妈妈，不要经常惹她生气，以免进一步加重更年期的症状，并带来系列连锁反应。

3、要及时调整好饮食结构。 更年期到来的时候，妈妈的身体内发生了一系列生理变化。针对这些生理变化，要及时调整好饮食结构，以免较多的热量让妈妈的身材走形影响自信。饮食结构要以选择低热量、低淀粉、低脂肪、低盐为原则。

5、注意合理休息保证充足睡眠。 妈妈进入更年期后，影响较为明显的还有睡眠质量。作为儿女要处处为妈妈着想，努力为妈妈营造安静的休息环境。注意妈妈休息的时候，不要大声说话，不要做噪音很大的家务活等。