最有效的美白方法

1、饮食法　　日常多吃含丰富的维生玟姑岭箫素C的信息，少吃感光能力强的食物。维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

3、保持充足的睡眠　　适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

5、保持充足的水份　　多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

7、控制皮肤水油分泌　　日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。