吃哪些水果可以帮助快速减肥

1、说起最能减肥的水果，苹果肯定是第一位，多吃苹果的好处不仅是可以帮助我们减肥，苹果中所含物质对身体健康也有很大的好处。

3、香蕉的热量高，但是糖分低，可以直接作为代餐食物，因为香蕉可以增加人的饱腹感，还可以缓解便秘。

5、柠蟀泶慑匕檬，柠檬不是可以直接食用的，但是缺失减肥时候必不可少的，柠檬蜂蜜水可以润肠，改善便秘，而且柠檬里面富含丰富的维生素c，所以多喝柠檬水不仅可以减肥，还可以美白。