夏天如何保证身体健康

1、夏天是比较热，所以人要注意尽量在凉快的地方工作和生活，如果要在户外工作的话，要合理安排好时间。

2、如果必须在太阳下工作的话，一些遮阳的东西还是要有的，哪怕是有一帽子也是比没有效果要好。

3、如果实在没有的话，可以自已动手作一个临时的帽子也是可以的，比如一些树枝野草都是可以利用的。

4、如果是参加一些旅行活动，要采取必要的一些防晒的措施，特别是爱美的女孩子或是身体素质不好的人。

5、衣服要穿得宽松一些，透气性要好一些的料子，色彩也要尽量的不深才行，这样才会更凉快。

6、如果天气闷又用不了空调的话，一定要把窗子开大一些，能于通风不好的地方不要去，容易中暑。