吃什么可以除去身体的湿气

1、一，红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效，二薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。

3、三，多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥。

5、五，多吃扁豆。扁豆具有健脾和中，消暑化湿的功效，所以平常可以多吃扁豆。

7、七，多喝小米粥。小米属于温和的纤维质，很适合排毒，有清热利尿的功效，可以经常喝小米粥。