如何避免一些坏习惯降低我们的记忆力

1、如果我们的生活压力很大，长期这样，会使我们的肾上腺分泌的一种醇过高，而使记忆力降低。

2、晚上睡眠是很重要的时间，是身体各地方休息的时间，如果长期睡眠不足，也会造成记忆力降低。

3、现在好多人都喜欢晚上喝酒或者其他各种娱乐活动，不到一两点不会睡觉，这种习惯是很不好的，会造成我们睡眠不足而影响记忆力。

4、如果我们喜欢一天到晚呆在家里面，看各种电视剧或者是娱乐节目。这样也会降低我们的记忆力。

5、抽烟不光对我们的肺等器官有很大影响，容易患肺部疾病，也会对我们的记忆力造成影响，使我们的记忆力减退。

6、喝酒除了伤胃，也会伤害我们的记忆力。喝酒要适量，如果长期过量酗酒，则会使记忆力减退。