你知道这些健康的生活习惯吗

1、咖啡加牛奶，还是牛奶加咖啡？感觉这两个都可以？其实，要记住是把咖啡加在有牛奶的杯中。这样我们不仅能享受咖啡牛奶，同时还能喝到我们人体所需要的维生素D和钙呢。这样的做法我们一举两得，何乐而不为呢。

3、什献垴淄睬么时候锻炼身体？现在许多人都是忙着挣钱，不管身体如何。只要是放假、公休时间，一般都是宅在家中或者蒙头睡大觉。锻炼身体这回事离我们很遥远，因为我们杏揉动减年轻，况且身体好着呢。聪明的人，不要用你前半身的钱治后半身的病。要选择休息时间的下午3点到4点锻炼身体，甚至晚上也是可以的。

5、什么时候减肥？减肥是件考验人耐心的大事。有恒心的志者，可能最后会成功，但是对于三天两天的减肥的人来说，未必能成功。只要你想要减肥，不仅要有恒心，还需要你选对时间来减肥，这样做会事半功倍的。饭后45-50分钟就是最好的减肥时间哦。