如何让自己忘记烦恼不生气

1、首先要冷静思考，问自己4个问题。（1）我到底为什么事生气？（2）这件事值得我去生气吗？（3）我生气有什么用？（4)有什么是比生气更好的解决方法呢？

3、先避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，让自己将不愉快的事情暂时先放下，安静下来，看着周围的美景，多感受一下现在的美好而不是生气时的烦恼.

5、要学会“忍”稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。而且有时候你觉得是吃亏的事不一定是真正吃亏，它可能会换来更多对你有益的。