女性日常保健吃哪些食物好

1、　　猕猴桃　　在日常保健里面，猕猴桃对保护牙龈有着非常好的效果，其中的维生素让女人罹患口腔疾病的危害降低了将近一半。

3、　　巧克力　　如果你想要缓解痛经，或者促进骨骼生长的话，那么巧克力就是个好选择。因为镁元素其实是形成骨骼晶格的必要物质。每天一点黑巧是不错的选择。

5、　　萝卜或者红薯　　女 性日常保健品中其实萝卜和红薯是不容错过的。因为这两种都有着非常丰富的胡萝卜艾绱书虻素，对保护眼睛有着非常好的疗效。而且这些胡萝卜素能够转化为维生素a，让 眼睛在晚上也能看得非常清楚。而且，胡萝卜素也是一种抗氧化圣品，它能够减少女性生活环白内障或者是视网膜疾病的几率，每天其实只要吃一点胡萝卜就好了!

7、　　葵花子　　如果你对于尘螨很过敏的话，那么葵花籽是个好选择，其中的维生素e可以帮你对抗过敏问题。