如何防止脱发，改掉这些习惯就行

1、梳头力道太大。日常生活中，有些人会很用力很粗鲁地想要从上到下一次性把头发梳通，这样的做法很容易扯断头发，伤到头皮。正确的做法应该是先抓住头发中段，把发梢先慢慢梳开，然后再从头皮往下梳。

2、过度减肥。很多人为了减肥而去节食，节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。

3、辫子扎得太紧。扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，从而影响头发生长。头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。

4、使用卷发棒。很多女士朋友去做头发时，都会用到电热卷发棒、电吹风等工具，其产生的高温会伤害头发角质鬟焐呖鳝蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2~3次，并尽量用低温档。

5、使用定型胶等化妆品。定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。

6、洗头水水温过高或过低。洗头的水温一般控制在40-50°之间就比较合适。有的人特别喜欢在天热的时候直接在水龙头下冲个头，感觉很爽。女性朋友有时也会贪图方便，索性就用冷水洗了。唁昼囫缍这样的做法特别容易使头部受凉，从而引起感冒。水温太高了也不适宜，那样会对头皮有所损伤。