肾虚食物调理方法

1、1，宜吃含高脂肪的肉类食物， 富含优质蛋白和人体必需的维生素。

2、宜吃含维生素的蔬菜，绿叶菜。不宜吃腌制蔬菜：属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害 。

3、宜吃含高蛋白质的蛋类， 宜吃含钙质钙剂的奶类。含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。

4、忌吃油腻难消化食物 ，忌吃油炸、熏制、烧烤刺激食物 ，忌吃高盐食物。

5、平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

6、平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。