#过年#过年应该怎样控制饮食

1、少喝酒，就不仅仅是在应酬的时候起着很重要的作用，而且在人们庆祝的时候也占据着很重要的地位，但是小酒怡情，大酒伤身，特别是过年应酬特别多的，尤其要注意，能不喝就不喝，不仅仅喝醉了难受，而且对自己的身体不好。

2、少抽烟，烟是交际的一种工具，但是抽太多了也不好，如果知道那一天的应酬很多，那么自己在家里就不要抽烟，抽烟太多对我们的肺部不好，而且二手烟也容易给他人造成困扰，所以一定要减少抽烟。

3、一定要吃早餐，很多人由于前一天晚上忙到很晚，第二天又要接着应酬，早上又想多睡一会，在这个时候往往是选择不吃早餐便出了门，这样是非常不好的，因为如果中午慊劐接渴吃的东西比较辛辣的话，早上没吃东西填肚子，对我们的胃是非常不好的。

4、在家里吃的清淡一些，在过年的时候，可能要去走亲戚，那么在亲戚或者朋友家吃的饭菜肯定都是大鱼大肉，这样连续几天下来我们肯定就不想吃了，所以如果有机会是在自己的家里吃饭，那么一定要弄一些清淡的饭菜来吃，养养胃。

5、如果在这段时间由于吃多了油腻的东西，或藤舔趾贶者是吃错了东西，自己觉得很不舒服，那么一定要注意及时到医院去查看一下，不要觉得忍一忍就好了，要及时就医。或者是吃了几天油腻的东西，自己要记得吃一些比较清淡的，例如白粥，蔬菜等等。

6、总之，一定要合理的控制自己的饮食，在有些应酬能推的就可以推，这样留点时间给自己也是不错的选择，特别是忙起来没有休息时间的时候，不要觉得推辞了不太好，还是先保障自己的健康比较重要。