眼睛疲劳该怎么办

1、要注意眼睛的休息，如果每天长时间在电脑前工作的话，应该隔一两个小时就休息一次，让自己的眼睛离开电脑，可以去窗口看看外面，或者看下绿色植物；如果不想打断思路，那么坐在办公桌前，闭目几分钟来整理思绪也是可以的，用眼关键在于张弛有度，长期保持一个状态，对视力伤害很大，而且会引发眼睛疼痛、视力模糊等不适症状。

3、调整电脑屏幕的亮度，很多人容易忽视这个问题，其实只要花几分钟就好了，合理的亮度会让你的眼睛感到舒服，利于长时间工作。同时可以在电脑上安装一个护眼壁纸软件，定期更换壁纸也是有利于眼睛放松的。

5、热敷也是一个让眼睛迅速缓解疲劳的好办法，可以准备一块毛巾在办公室，现在很多人在办公室是喝绿茶的，用热茶水把毛巾浸湿，然后敷几分钟，注意不要太烫，同时要拧干茶水，不然流入眼睛就不好了；没有茶水用热水也是可以的。