如何克服社会交流恐惧症

1、具有这种症状的人在公共场合总是倾向于把注意力放在作辈碇锅周围，因此对外界信息刺激较为敏感，例如：总觉得别人是在说自己，总觉脲摩喜清得别人在笑自己，或者总担心自己犯错误被嘲笑等等，无形之中给自己创造出一种莫名的压力，影响人们正常生活和工作学习。

2、有一定的自卑感对自己评价过低，不敢表达自己，可能有脸红、手抖、恶心或尿急等症状。