天然淡斑用什么方法最好

1、少吃芹菜、香菜、茶、咖啡、酱油。

2、每天白醋洗脸、白醋泡白术一周后擦患处、芦荟敷面、珍珠粉面膜、睡前用桃花粉冬瓜蜂蜜搅拌均匀涂患处、蜂蜜珍珠粉面膜、珍珠粉杏仁粉面膜、防晒、白芷白芨白茯苓制成的面膜、杏仁鸡蛋清面膜、冰镇番茄甘油敷面、冬瓜汁涂面、茄汁涂面、黄瓜片擦面部、樱桃汁涂面、绿茶水敷面。

3、吃大豆异黄酮,番茄、木瓜、猕猴桃、葡萄、樱桃、橙子、橘子、柠檬、生姜、玉米、燕麦、茄子、鸡肉、瘦肉、虾、花生、豆制品、香蕉、维C、冬瓜、山药、大枣、山楂、薏米。

4、喝柠檬水、橙汁、西红柿汁、胡萝卜汁、柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤、黄瓜粥、桂圆枸杞冰糖绿茶水。