脖子扭到筋了怎么办

1、热毛巾敷脖子，缓解不适。用热毛巾敷一下脖子，可以在缓解脖子不适的同时，让脖子早点恢复。

3、通过针灸，帮助脖子恢复。针到中医馆，进行针灸，可以让脖子扭到筋的症状早点消失。找不准穴位，在家不要是自己操作哦！

6、药酒，加上适当的按摩。在脖子上涂抹药酒，在用手轻轻地按摩，这样能帮助筋回到原来的位置。