孩子气血不足怎么调理

2025-05-17 21:40:15

1、吃一些补气养血的食物，如菠菜，黑豆，胡萝卜，芝麻，人参和桂圆等。

3、注意作息，不要熬夜，最好10点前睡觉，睡觉前泡泡脚，改善睡眠质量，促进血液循环畅通。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃垃圾食品。

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