如何保养我们的肾
1、首先，每天早起喝杯水。
2、长期坚持每天深蹲30下。
3、坚持每天做腰部拉伸。
4、坚持每天按摩耳朵10分钟。
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1、首先，每天早起喝杯水。
2、长期坚持每天深蹲30下。
3、坚持每天做腰部拉伸。
4、坚持每天按摩耳朵10分钟。