狐臭小窍门..

1、夏天多吃西瓜，冬天多喝水

一天的饮食量需要在2升左右才会起到作用，多吃富含水分的蔬菜水果，西瓜、冬瓜、生菜、白菜、橙子等都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

2、减少重口味的饮食

生活中注意尽量少食烧烤、油炸、过咸甜过辣过多鱼腥、肉类的食物。多吃一些蔬菜，这个对于我们的人体都是有非常大的帮助，因为蔬菜中的纤维素虽然是不能被人体的肠胃所吸收，但是本身还是会吸收大量的水分，那么就会增加粪便的软度，从而有利于排便，也是可以更好的排除了体内的细菌和毒素，有效的减少经汗腺从皮肤排出体外的，减轻狐臭。

3、做好个人卫生护理

狐臭患者一定要注意做好个人卫生，一旦出汗，特别是运动后注意尽快洗澡，及时清洁腋下，降低狐臭发作的机会；平日里注意腋下的消毒，降低细菌的滋生，能够减少有机物的分解。穿衣尽量少穿紧身衣服，紧身衣服容易加速出汗，也会给狐臭的产生形成条件。

4、减少剧烈运动

运动会增加汗液的产生，汗液中的细菌容易对皮肤表面的有机物形成分解，产生刺激性气味，也就是我们平时所说的狐臭。所以需要我们尽量减少剧烈运动，降低汗液的大量排除几率。