瑜伽猫伸展式如何做
1、跪坐在垫子的后半端。
3、勾起脚趾去蹬地。
5、让腋窝垂直的压向垫面。
7、五组过后左右手向后，脚背铺平。
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1、跪坐在垫子的后半端。
3、勾起脚趾去蹬地。
5、让腋窝垂直的压向垫面。
7、五组过后左右手向后，脚背铺平。