食补养生青椒酿肉的做法

1、容器中放入肉馅，加入葱姜蒜，打入一颗鸡蛋。拌呀拌~~

2、继续放入少许的淀粉，白砂糖，生抽，老抽，蚝油，再加一些盐，搅拌均匀。多拌会，别偷懒~让肉多吸收点水分，会抱团，不会做出的肉散散的~也会很嫩

3、青椒把头部去掉，用叉子或者勺子的尾部，把青椒里面的籽掏干净~

4、籽掏干净之后就可以把肉馅塞进去了~可以借助筷子，往里捅一下下，自己感受吧，很简单，感觉拿起青椒你就知道怎么装好肉了【划重点】肉要塞紧实卖相才会好！不要塞太满！防止涨出来发胖了，卖相你懂的~

5、塞好的青椒就可以放入煎锅中了，记得中小火，中间可以拿小铲子压一下，煎到外皮有点焦焦的，两面都是~

6、煎的过程中做一个酱汁，小碗里加入老抽，生抽，一点白砂糖和清水。

7、把调好的酱汁趁热均匀的浇在辣椒上~记得小心点~别溅身上瀛锆谫擀啦最后汤汁差不多就可以盛出来了~来一碗米饭，超级香的！满足的一餐好好吃饭，卖相也很重要呢~