头晕的预防措施是什么

头晕的注意事项是什么？头晕，是现在最为常见的一种症状，很多人都有出现这样的情况，无论是年轻的上班一族，还是年迈的老年人。头晕，只是一种病症，是完全可以治愈的，那头晕的注意事项是什么呢？

要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。

老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操。多呼吸新鲜空气，多吃水果，空气多通风。

防止中风的出现。中风的先兆可以有各种各样，比如突然的说话不清、手脚麻木；一边身体乏力；视物重影；头晕等等。

通常医生和病人都比较重视偏瘫和偏身麻木的情况，对视物重影、头晕等不大重视，往往以为小事一件，归咎于疲劳、睡眠不足等，