上火了！该怎么调理

1、中药调理 1.肺火调理　　喉咙干痛常因肺火太盛导致，治疗应该以祛风泻火为主，可以用金银花、连翘、竿铖疬些薄荷等中药材或银翘解毒丸等中成药进行治疗。　　2.肝火调理　　如果两眼红赤，或者还伴有头晕胀痛，口苦咽干，中医认为是肝火太盛所致致，治疗应以清泻肝火为主，可用龙胆草、夏枯草、栀子、麦冬等清肝火药进行治疗。　　3.胃火调理　　牙龈肿痛是胃火上炎所致，所以应该以清泻胃火为主，可选用石膏、知母、丹皮、生地等中药材或牛黄清胃丸等中成药进行治疗。　　4.心火调理　　心火太盛会导致口舌生疮，治疗以清泻心火为主，可选用生地黄、黄连、黄芩、栀子中药材或牛黄清心丸等中成药进行治疗。

2、食疗去“火” 1.喉咙干痛：冰糖炖雪梨或清肺猪血汤　　雪梨能润肺清燥。猪血被称为人体的“清道夫”，具有消毒清肺的作用。多吃这两种食物有利于降肺火，缓解喉咙干痛的症状。　　2.两眼红赤：枸杞菊花茶或猪肝菠菜粥　　枸杞可以明目，亦有补肝、养血的功效，菊花能疏散风热，清肝明目，平时多喝喝枸杞菊花茶，对治疗因肝火所致的两眼红赤有好处。猪肝菠菜汤同理。　　3.牙龈肿痛：萝卜汁或绿豆粥　　萝卜和绿豆都是较寒凉而利肠胃的食物，多吃这两种食物有利于降胃火，缓解牙龈肿痛。　　4.口舌生疮：胡萝卜粥或红枣莲子粥　　胡萝卜与红枣莲子都具有降压强心的作用，由心火上炎而导致口舌生疮可经常食用这几种食物。