秋季补水很重要

1、多喝水，每次不要喝得太多，只有身体补充了足够的水，肌肤才能由内而外的补充到水分

3、多吃蔬菜。很多人都不爱吃蔬菜，就算吃也是吃得极少，其实蔬菜应该多吃，为了自己的身体健康和美丽，应该把多吃蔬菜养成一种习惯。比如黄瓜、西兰花、洋葱、西红柿

5、一定不能偷懒嫌麻烦，做到一星期做2到3次的补水面膜，每日早晚擦补水护肤品，这些都是最基本的

7、我们都知道，天气稍一变冷，最明显的就是小腿位置了，干燥得惨不忍睹，那皮肤像极了上了年纪的老奶奶。所有除了脸部，身体补水也不可忽略，每次洗完澡后，全身擦一点补水的乳液