吃那些水果能保持皮肤保湿补水

1、草莓--色泽鲜美红嫩，果肉多汁，口感香甜，营养价值比较丰富，能美容养颜，有利于身体健康。含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。

3、苹果--色泽比较鲜艳，口感干脆，含有丰富的营养，含水比较丰富。这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

5、猕猴桃--含有丰富的维生素c,吃起来口感比较好，营养比较全面，有利于身体的纪康，补水也不错、果实内含有糖类，蛋白泥撼费瘠质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的。