腹肌车之肌肉锻炼方法
1、以平板撑方式，双手臂趴在车身上，双腿略张开与肩同宽。前脚掌着地。
3、随后将臀部下降，车身向前，移动至初始位。不循规蹈矩环这个动作。及可以对腹部正面腹肌进行锻炼。
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1、以平板撑方式，双手臂趴在车身上，双腿略张开与肩同宽。前脚掌着地。
3、随后将臀部下降，车身向前，移动至初始位。不循规蹈矩环这个动作。及可以对腹部正面腹肌进行锻炼。