滑雪运动注意事项

1、选择好天气很重要根据天气决定是否去滑雪，不要在大风天气，因为风大加大寒冷程度，运动起来阻力也会更大，最好在晴天风小的时候去。

2、注意防寒保暖虽然滑雪运动会让自身发热，但是从头到脚把自己裹严实了也是很重要的。通常，滑雪场都有出租的头盔、手套、防风厚实的诺蝈胂叟保暖衣。当然，能够自己备好装备那更好。在行头的选择上尽量选择颜色的鲜艳的，比较醒目，便于寻找目标。

3、运咿蛙匆盗动前热身很重要天寒地冻，人的各个关节和肌肉本来就会比较僵硬。如果突然剧烈运动，会很容易拉伤或是扭到关节。所以滑雪前的热身运动一定要做到位。脖子、肩膀、腰部、髋部、膝盖（滑雪都是潭型药廓屈着腿）和脚踝等部位都很重要。

4、注意防晒防光线建议佩戴墨镜、以免刺眼的光线晃得人头晕，出现意外情况。擦好防晒霜，虽然天气寒冷，阳光中的紫外线却不低。

5、结伴同行才安全任何一项户外运动建议都是结伴同行，因为太多不可预计的情况会出现。多找上几个同伴一起，大家相互有照应，也可以玩得更开心。

6、检查好滑雪工具出发前养成检查好滑雪工具的习惯，滑雪板、滑雪杖是否牢固、歪曲，有否折断等等。

7、依据自身能力选择滑雪道滑雪场通常都会设有难度从低到高的几种类型的赛道，以适应滑雪技能不同的滑雪者。初学者应该在难度最小的初级滑雪道上练习，等技能熟练了，再去坡度更大的高级滑雪道。