抽筋的急救方法

1、抽筋：筋强制性的收缩导致肌肉坚硬，筋的弛张功能出现问题的时候就容易 出现抽筋。

3、抽筋的时候不能硬掰，一定要适度尤其是老年人抽筋，不能过于用力。要在精神放松的情况下按摩，按压缓解。

5、预防老年人骨折 养肝护肝还是非常重要的。；荣亻趾渡老年人肝肾区不太好的时候很容易引起骨折，膝为筋之府，养筋重点是养膝盖，经常搓膝盖和大腿，促进下肢血液循环。

7、老年人平常可以压腿，抻筋来保持筋的柔韧度。用进废退，长时间不锻炼造成筋的硬化