吃水果的一些注意事项

1、1.吃水果的时间：吃水果的时间其实不是特别重要，早中晚都可以的，无非是说晚上吃了可能对于消化造成一些负担，而且晚上吃完饭，吃水果由于水果一般含糖量很高，很容易变胖。

3、3.血糖高，能吃水果吗？血糖高对于吃水果这件事，还真是要注意，不要听说水果健康就乱吃，就多吃，但是又不能因为害怕而不吃，只要控制好量，不要贪吃就没有任何问题的。牢记：管住嘴，迈开腿的真理

5、5.水果多样性每天最好吃三种不同的水果，苹果作为百果之王自然不能少，我个人觉得可以适当的补充一点VC，橙子，猕猴桃都是不错的选择，每天搭配不同的水果会给身体带来很多益处哦。