根据身体状态怎样选择食物养生

2025-05-11 06:50:16

1、压力过大时应该选择吃低脂酸奶。因为酸奶中的赖氨酸能减轻压力。

3、需要提高脑力时应该选择吃蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受损伤，但不应该吃冰淇淋，会导致注意力分散。

5、不太舒服时应该喝人参茶。

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