早餐来一杯营养米糊，让工作不迷糊

1、准备材料：白米450克 ，腰果200克，花生仁100克

2、将白米清洗干净、准备好腰果和花生仁

3、把上述材料放入禾元豆浆机中，加水至10升刻度线

4、按下制糊键， 40分钟左右即成

5、米糊无需过滤，按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用

6、营养加分：此米糊有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、延缓脑功能衰退的作用，此外还可以润肠通便、润肤美容。

1、准备材料：乔麦500克，南瓜250克

2、将乔麦清洗干净、南瓜去皮切小块

3、把上述材料放入禾元豆浆机中，加水至10升刻度线

4、按下制糊键， 40分钟左右即成

5、米糊无需过滤，按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用

6、营养功效：乔麦南瓜糊可增强身体代谢功能，具有降血压、降血脂、降血糖的功效。

1、材料：白米400克，红枣200克，当归150克

2、将白米、当归清洗干净、红枣去核清洗干净备用

3、把上述材料放入禾元豆浆机中，加水至10升刻度线

4、按下制糊键， 40分钟左右即成

5、米糊无需过滤，按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用

6、营养加分：此米糊有益气补血，调经止痛的功效，可调养气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头晕、眩晕及血虚便秘。