库库芭比告诉你练习瑜伽时尝试的几种食物

现在瑜伽是作为比较大众化的一种减肥养生运动，时尚人士也无法对瑜伽视而不见，那么瑜伽减肥的同时，需要怎么注意饮食呢？

工具/原料

各种食物

瑜伽

练瑜伽常吃的食物——黄瓜

1、黄瓜含有一种葫芦素，有着抗肿瘤的作用，多吃黄瓜对于肥胖症也是有缓解作用，而镨扳髹迦黄瓜本身营养较低，最好食用的时候能搭配其他水果蔬菜一起吃，这样会得到更多的营养。

练瑜伽常吃的食物——萝卜

1、那么说到萝卜，是白萝卜还是红萝卜呢？其实联系瑜伽的时候，不管什么色的萝卜都是可以吃的，因为萝卜所含的维生素也是很好，经常食用可以增加免疫力，有助于减肥，所以说想减肥多吃萝卜。

练瑜伽常吃的食物——酸奶

1、酸奶是现在很受欢迎的奶制品，食用方式多种多样，当然还可以搭配水果一起制作奶昔，一杯酸奶往往能提供很大的能量。

练瑜伽常吃的食物——蔬菜汤

1、蔬菜中有丰富的维生素，在练习瑜伽之后，消耗了大半的能量，这时候来一碗蔬菜汤，将会给你带来很大的能量，让你瞬间复活，当然蔬菜可以选取你自己喜欢的蔬菜食材。