怎样做才能有效的抵抗雾霾

1、老幼病残孕，尽量减少出门。把加工的窗户关闭有雾霾的时候，不要开窗通风，在家里呆着的时候尽量要把空气净化器打开。

3、合理饮食。饮食的调理可以让身体有效的减少被化学物质伤害，所以要实用一些抗氧化性的食物，新鲜蔬菜和维生素。

5、从外面回来以后要认真清洗自己。包括洗澡洗手洗脸，尽量让雾霾从皮肤上去掉。特别是鼻孔要进行清洗鼻孔内雾霾颗粒。