不同类型体质的日常养生

1、平和型体质的养生方法此类型的体质人在平时的生活中可以多吃一些五谷杂粮，新鲜的蔬菜水果，营养均衡。远离烟酒辛辣食物和油腻食物，也可以长跑步，打球等。

4、阳虚体质的日常养生可以多吃一些益气补阳的食物，比如：葱、姜、蒜、花椒韭菜等。少吃一些黄瓜，梨子，西瓜。每天可以按摩气海穴，足三里等穴位。

6、血瘀体质日常调理血瘀体质的人应该多吃一些活血化瘀的食物，比如说山楂，醋，黑豆，紫菜等，尽量少吃肥肉保证睡眠充足。

8、过敏性体质的日常调理此类型体质的人容易过敏，在平时的生活当中可以粗细均匀搭配，荤玟姑岭箫素合理搭配，营养均衡。少吃牛肉，鹅肉和茄子浓茶之类的含有致敏物质的食物。