6招提升卧室睡眠质量

1、1.改善卧室的环境把卧室打造成为我们的王国，比起其他地方，卧室占据了我们很多的时间，买一张舒适的床垫，用上一些舒适漂亮的面料，让你的床充满吸引力。我们最该投资的地方就是床。

2、2.从气味开始在室内不知一些舒服的气味，比如薰衣草、薄荷味，或者在床头摆上一盆鲜花，在柜子里摆上一些箱包都能让你拥有一个好的睡眠。

3、3.风水中国自古就重视风水，风水听起来有些米线，但并非全无可取指出，想要睡得舒适，不妨多看看谁，学习如何让家变得更舒适。

4、4.灯光对于卧室而言，照明灯光很重要，不同的亮度和色调都会对人的心情带来影响。白天尽可能的使用自然光，晚上考虑舒适而温馨的柔和光。

5、5.摆放自己喜欢的午间卧室里布置自己喜欢的物品，把他们放到明显的位置，用他们装点房间，心情也会格外的号。让你的卧室变得独一无二。

6、6.保持室内整洁卧室的整洁，对我们思维和幸福感都有直接的影响，不要让不必要的物品占据了重要的位置，及时整理房间，保持物品有序，让心情大好。