用战绳怎么做高效燃脂的动作
1、开始做的时候双腿分开，与肩同宽。
3、然后拿住绳子两头。
5、靠背部带动手部这样甩动。
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1、开始做的时候双腿分开，与肩同宽。
3、然后拿住绳子两头。
5、靠背部带动手部这样甩动。