如何“保养”自己的身体

1、不忌嘴，五谷杂粮、蔬菜水果通吃不挑食早睡早起不熬夜坚持运动--这一点年轻人很多都做不好，高兴起来就拼命打球，懒起来拼命睡觉，

3、饮食一定要清淡，火锅，烧烤，油炸之类的，偶尔吃一次解解馋就行了，没必要隔三差五就去吃，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，坚果之类的也可以多吃点。

5、可以配合一些营养品，维c之类的可以适量吃一点，一定要对症下药，不可以盲目使用营养品，这只是一个辅助。