营养番茄抱蛋三明治

2025-07-23 08:22:03

1、准备好所有食材，沙拉酱因个人喜好搭配即可。

3、平锅热好后，先放入番茄翻炒2分钟左右，炒软一些下入蛋液

5、油炸后，在吐司和黄瓜上加一层沙拉酱

7、同时，将火腿片加热，加热后放在奶酪片上，只需将奶酪片通过火腿的热量稍微融化即可。

9、最后一步是斜切，健康营养的三明治就完成了。整体运行时间在10分钟以内

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